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你这样一下子跑太多当心受伤。还是逐渐加距离最好。

山水一程歌 2024-05-12 11:06:20 ( reads)

跟帖(5)

让理想飞

2024-05-12 11:15:43

谢谢,目前每周跑大约两个5k.这次开始和跑团认真些,打算也争取参加他们周二7 mile run,和周四 interval

山水一程歌

2024-05-12 12:26:09

可以平时适当加一点室内跑,积累里程还是有用的

让理想飞

2024-05-12 12:51:54

我也是痛恨跑步机,感觉超过三公里就烦死了,哈哈

山水一程歌

2024-05-12 13:05:38

听音乐或者有声教练跑啊

我痛恨跑步机

2024-05-12 14:10:00

握手握手,跑步机就跟上刑一样