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你最后是划水几次换一次气?听起来没有什么gliding,就是噼里啪啦一通划拉lol 速度是快了,但未必能持久

better.life 2024-05-27 12:46:14 ( reads)

自由泳需要通过不同的训练来提高technique,还需要力量训练提高手臂腿和core的strength

 

跟帖(3)

顺时而行随心則安

2024-05-27 12:50:34

就是水感没形成

旺One旺

2024-05-27 13:45:57

还是3划1换。只是频率快了,换气也频繁了,好像就不觉的憋了。不牵须得说,我力量还行,感觉是没协调好。

Waterchase

2024-05-27 13:52:36

我也有过这样的经历。 不过最终你还是要换成 两划一吸,单侧换气,踢两次腿