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这个我要好好研究一下。你运动量那么大,要吃够碳水和蛋白。偶尔一天没事,长期就不行。

布兰雅 2024-08-12 08:14:10 ( reads)

跟帖(8)

小眼睛精灵

2024-08-12 08:18:50

这是我疑惑的地方,我从来没有进行过低碳水饮食,也从来没想过减脂,在朋友圈里一直是能吃的存在。但是就这,她说碳水还是不够

布兰雅

2024-08-12 08:22:05

我的教练第一年就告诉我那个简单粗暴的公式:1迈100卡。

小眼睛精灵

2024-08-12 08:26:18

恢复跑步差不多4周了,每周20多迈,吃的比以前多,结果还是掉了3磅多,现在的任务就是多吃再多吃

然后呢

2024-08-13 04:09:24

你们运动量都真大!

布兰雅

2024-08-12 08:25:32

悄悄告诉你

羽绒服

2024-08-12 09:42:49

我们胖的人,就是胃口好,吃嘛嘛香。哈哈

我胖我的

2024-08-12 09:45:16

站这儿,货真价实的。

Multi-Sports

2024-08-13 19:59:56

你亲家应该也比你胃口好… 哈哈哈