每周见一次，情绪补给必须给的足足的
教练好，资质好，自己努力，齐活了。我跑渣2麦都搞不定
慢慢来！自己做记录细致分享～ 咱们坛能帮忙的人多。如果四周每周跑一次2麦觉得搞不定就不要跑了，从走开始把距离和时间拉出来
thom30
2024-09-08 09:32:31教练好，资质好，自己努力，齐活了。我跑渣2麦都搞不定