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从来没有刻意提臀,核心的用力倒是有感觉。第一次踢腿是重腿,第二次轻腿,虽然出水花的是第二次踢水

Waterchase 2024-10-15 03:31:36 ( reads)

跟帖(2)

然后呢

2024-10-15 08:13:30

为这重腿轻腿我家还有争执,你这第一次踢腿是指手入水那次吗?我现在就手抱水要呼吸那次踢腿,手入水那次拖腿,自然摆动,但我看

然后呢

2024-10-15 10:18:08

我搜了一下,原来我压胸之后等着脚面浮到水面上就是轻打腿或者上打腿,呼吸那次是下打腿重打腿。见内