我不训练马拉松的十个理由

理由1：容易受伤。网上随便搜索就能得到长跑特别是马拉松是最容易受伤的运动之一。每年有40－60%的马拉松训练者受伤。不要给我说你练的是正确的，其他训练者是错误的。统计就是统计。

理由2：过犹不及。这个道理大家都懂。跑马者都装着没看见。每周10小时以上运动的是降低寿命的。不信自己搜。

理由3：肌肉很重要。肌肉的好处数也数不完。跑马拉松完全是以散失肌肉为代价的运动。不接受反对。

理由4：跑步只练腿。对核心的训练很少，对上肢训练为0.

理由5：浪费时间，跑马拉松没有每周10小时以上的训练根本玩不转。网上一堆晒时间的，你得和他们比，你的提高自己。所以时间越堆越多。

理由6：费钱。鞋子你得买好的吧。报名费你得交吧，还得住旅店。

理由7：影响家庭。你把大把的时间和部分钱给自己了，家务活基本上是不管了。孩子的教育基本也撒手不管。美其名曰：散养

理由8：容易傲慢。跑马的人谦虚的少，是有谦虚的，但是少。相对于其他人跑马的人总觉得自己很牛B，动不动就指示这，指示那的。

理由9：我不喜欢随波逐流。你们吹的越狠，我越不喜欢。

理由10：我就是我，不一样的烟火。我准备街健。引体向上，双臂支撑，平板支撑，俯卧撑，深蹲以及Muscle up是我练的项目。