move free 管用嘛？ 我有打篮球的朋友觉得move free 对他的膝盖有帮助
我觉得都是心理安慰，我给家人买过这些。 你姑应该做些腿部力量训练，游泳虽不伤膝盖，但是不治疗膝盖问题，我的亲身体会。
应该侧重肌肉的平衡和紧张肌肉的放松。长肌肉很慢的
Waterchase
2024-11-16 05:43:18我觉得都是心理安慰，我给家人买过这些。 你姑应该做些腿部力量训练，游泳虽不伤膝盖，但是不治疗膝盖问题，我的亲身体会。