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会不会穿压缩袜跑步会体感更累?

成功的虎 2024-11-16 14:41:51 ( reads)

今天跑的速度不快,心率也不高。但是体感很累。不得已减少距离。  上上个周末, 准备试试半马的时候也是穿的压缩袜。我知道人有状态好的时候和状态不好的时候。 这两天都是觉得状态还行, 准备跑的距离稍微长一些才专门穿的压缩袜。

我发现心率和配速倒是一直 consistent. 但是体感差别会比较大。有时候高心率的反而不觉得累

也不知道是不是巧合?压缩袜比较紧, 前几公里老有小腿要抽筋的感觉。

跟帖(8)

落花飘零

2024-11-16 15:26:01

压缩袜的功能很多study说是placebo,呵呵,但是我宁信其有,还是穿,反正也没啥坏处

广陵晓阳

2024-11-16 16:24:43

我经常穿小腿压缩护套,我的个人体验觉得能帮助稳定小腿肌肉,减缓小腿疲倦,也许是心理作用:-)。

落花飘零

2024-11-16 16:33:57

其实好的心理作用也是作用,能用的都要用,哈哈

广陵晓阳

2024-11-16 16:53:23

哈哈,大赞好的心理作用也是作用!花班从内分泌专科兼任心理专科了:-)。

成功的虎

2024-11-16 22:07:07

如果压缩袜没有负作用,那可能就是我懒散了五六天,体能下降了

羽绒服

2024-11-16 16:52:35

前几天跑了多少,做了什么?

成功的虎

2024-11-16 20:12:04

这个星期都是非常低心率zone 2 在家里跑步。

羽绒服

2024-11-16 20:34:46

低心率跑很多吗?一下加大量也会对身体增加压力。不能天天上强度。