他号称自己不跑intervals，居然指出你的tempo跑不够...
他说tempo不够，
你们都是行家… 我是半瓶子水的看客 ：D
我连半瓶子水都没有，哈哈。不过我身边跑马的人很多，
凡尔赛凡尔赛，松弛感是实力带来的
有写不足，所以首选下坡BQ。妥妥的就无所谓哪里了～
人家偷师，机哥偷徒
不是偷徒啊，我们只是跑友相互交流，我也从小尤哪儿学到不少
哈哈哈哈哈，反正我有得学
我不思进取和她有目标追求不一样啊，我不跑interval就意味着没法进步了，我一个老头子了也不可能再进步了
interval 跟tempo, 我宁愿选interval， 版上只我一个这样的？LOL
对呀，Interval虽然生不如死，但每次都尽兴而归。Tempo 还需要时间亲近
就像饺子和捞面，得轮着往肚里旋(四声)
哈哈哈哈哈哈，火眼金睛！
羽绒服
2024-11-19 10:01:19他说tempo不够，