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我不是从站姿开始，而是从地上撑起来的

Nightrose_us 2024-11-23 11:57:00 ( reads)

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幕鼓晨钟

2024-11-23 12:15:00

我也尽可能从地上撑

平林漠漠

2024-11-23 14:03:32

想问一下拱桥脚尖踮起要比脚板放平难度大很多吗？没做过脚尖踮起的。我也是从地上撑起来

Nightrose_us

2024-11-23 14:22:00

任何把脚部抬高的动作都会减轻对肩和背部柔软度的要求