这个可以对着墙练压肩。我练蝶泳就总被教练要求压肩
赞，对墙怎么练压肩？有提示视频吗？今天被你鼓舞了，我要练开肩 :) 过几年有机会也要练练蝶泳
https://youtu.be/HkVDym9r4as?si=4SiFE0gEJIB7j7Di
看2:30左右的压肩练习
Nightrose_us
2024-11-23 14:31:00这个可以对着墙练压肩。我练蝶泳就总被教练要求压肩