我只是躺在床上用手拉一下，拉到有一些阻力就停了，反复两三次
所以我完全算不上苦练，但是拉伸这个事坚持很重要，能坚持就算每次练的少也能见效
有道理. 如同健身, 做什么并不十分重要, 而每天运动才是最重要的.
很受鼓舞。
Nightrose_us
2024-11-23 15:55:00我只是躺在床上用手拉一下，拉到有一些阻力就停了，反复两三次