我悲催了（+碎碎念）

不久前还在这里自夸说平日里的轻松跑速度变快了... 结果昨天不小心看了一眼Garmin上的VO2Max，居然降了... 明明跑得只多不少（可能爬山少了点？）。一查不要紧，发现平均静息心率也比几个月前高了2-3下（46-49变到49-51）。

大家觉得这个是咋回事呢？不过标题夸张了点，我其实没有真正担心... 

现在开始碎碎念：

1. 最近外出，不管是跑步还是开车时注意到的，发现很多跑步的人都穿上了running hydration

vest, 感觉忽然多了很多跑超马的... 不知道现在是不是hydration vest也成了流行趋势... 当然其实随身背水背gel背first aid一类是是对的、好的

2. 上次买了这个balance disc之后，在家还没踩几天，就感觉到了进步。具体例子反应在一个单腿站立双手触地后再直身抬（刚刚摸地的后伸）腿的这么一个动作；练了几周还晃晃悠悠的，用了balance disc之后几天再练这个动作立刻稳当多了。