还是挺重要的。成年人入门儿的都谨慎,稍微有点处理不当,一休就是大半年,教授双方热乎劲儿过了,就要从头再来一个周期
新手加保守健身哲学,遇到伤痛就休息。呵呵。区分伤与痛是一门学问。要学会active recovery
尤其开心USA
2024-12-13 06:07:37还是挺重要的。成年人入门儿的都谨慎,稍微有点处理不当,一休就是大半年,教授双方热乎劲儿过了,就要从头再来一个周期