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我上次看您说每天运动45分钟最好,我还以为是全部运动时间。其实是说有氧45分钟,那重训多长时间最好呢?谢谢

让理想飞 2025-03-10 08:11:31 ( reads)

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落花飘零

2025-03-10 08:52:36

能者多劳,重训不用贪图多,要保证每次的质量,这个不是crossfit,要保证每次的质量,累了以后form会走形

让理想飞

2025-03-11 01:38:29

谢谢花班