我教练跟我说过很多次，我们这个年纪开始锻炼，其实不应该从网球乒乓球pickleball这种单边运动开始
落花飘零
2025-03-10 09:51:54
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这种运动非常偏向一边，对于没有运动基础的中年人来说，是非常不利的。
除非你特别注重两边的拉伸和力量训练。
这种运动非常偏向一边，对于没有运动基础的中年人来说，是非常不利的。
除非你特别注重两边的拉伸和力量训练。
布兰雅
2025-03-10 09:56:21还有，如果没运动基础，球类对膝盖损害也大。反复急冲、急停、急扭，急扯。半月板不怕正压力，怕的是剪力。