我倒是觉得还是要增强弱腿的力量， 我一般做力量弱腿会多做一组
腿部力量不平衡多数是来源于臀肌和hip力量的不足。核心弱也是原因之一。右腿酸疼其实可能是左侧臀肌弱或核心弱而导致连
所以是反向的？ 右侧酸痛，要加强左侧？
不是专业人员不能瞎说。最好找好的运动PT咨询一下。自己只有受伤以后才明白一点点
HappySysphus
2025-04-24 10:41:58我倒是觉得还是要增强弱腿的力量， 我一般做力量弱腿会多做一组