请教大家下坡马的跑法

看了很多波马跑者戒告说刚开始的三个迈大下坡一定不能跑快，否则it will destroy your glutes. 也的确很多人跑过伤心坡以后发觉后面的六个迈相对平缓但是glutes酸痛跑不出来成绩了。

看到猫哥猫嫂的下坡马，一路坡度长度都比波马的前面几个迈厉害很多，反而很多人去跑这个白山马目标就是BQ，也的确很多人大幅PR，BQ了。之前尤其开心跑的马应该也是这个思路。

这样看起来就有些矛盾了。

跑过两个的人说说看，波马的有三五个迈不能快跑，后面三五个迈跑不快，是因为中间的起起伏伏吗？我记得猛子哥是说还是可以跑快一些的。