是的，所以能够坚持重训的人，比坚持跑步的人少很多很多，就是因为没有奖牌啊，比赛啊之类的，很难满足ego
落花没叫你跑马，是说，重训应该是合理锻炼全身，而不是某个部位
是的，谢谢补充
跑sprinting是强大的力量训练, 不过很容易受伤.
落花飘零
2025-05-29 10:21:41是的，所以能够坚持重训的人，比坚持跑步的人少很多很多，就是因为没有奖牌啊，比赛啊之类的，很难满足ego