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攻克游泳三大难:200米蝶,400米混,1500米自

然后呢 2025-06-07 16:24:55 ( reads)

上周受oubaiyin的400蝶刺激,我这周把200蝶干下来了,像我在100米蝶泳的秘诀 + 泳装照最后希望的那样,我现在已经可以“把蝶泳游成像蛙泳一样的温柔,没有水花,但又走水!”了,200蝶就是这样优美地蝶回来的。

200米蝶泳:5分12秒
400米混泳:9分32秒
1500米自由泳:32分30秒

我这成绩在专业的看来(比如我儿子),肯定是要笑掉大牙的,但是作为一名游泳业余爱好者(还是女的),能活着把200蝶和400混游回来,也还是很了不起的!


今天跟我儿子去Toronto Pan Am比赛游泳,我看墙上写着 "From Puddle to Podium" (从水坑到领奖台),让我一下子想起来,疫情期间跟着儿子下水摸鱼的日子,还可以抓小龙虾,和青蛙。

如今这好日子没有了,我们一家三口天天不是在去游泳的路上,就是在游泳回来的路上。。。

 


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跟帖(35)

LexusOnly

2025-06-07 17:53:18

体力不错

然后呢

2025-06-08 02:17:14

谢谢,我体力一般,但四种泳姿我都可以平着游,窄着游,所以水阻很小。借题介绍一下什么是水感,以前我一直以为水感很玄妙,但最

Nightrose_us

2025-06-07 18:33:00

是吗大家都在练200米蝶?

然后呢

2025-06-08 02:27:32

没有吧,就oubaiyin和我吧。不过我最近还真没有主练蝶泳,我再借题发挥一下,说说游泳训练是个循序渐进的过程,这也是我

Nightrose_us

2025-06-07 18:43:00

我隔了很久重测100米蝶,还是1:55秒还把我累半死,很受打击

Nightrose_us

2025-06-07 18:46:00

觉得还是要技术再精进一下

然后呢

2025-06-08 02:38:10

我上次看你蝶泳视频,虽然我老公说咱俩差距在于我太胖,但是其实我觉得咱俩还有个区别在于你蝶的特别快,就是划手频率很快,很拼

Nightrose_us

2025-06-08 02:55:00

啊,我教练还嫌我频率不够要再快点呢

然后呢

2025-06-08 03:03:33

你教练可能想让你冲击一下世锦赛奥运会 :)

Nightrose_us

2025-06-08 02:58:00

的确游到后面就喘不上来气,再换气也觉得不够用

Waterchase

2025-06-08 10:40:34

你的频率的确没有多快,但是你游得很漂亮! 长蝶不得一划一吸吗?

oubaiyin

2025-06-07 19:10:41

你速度好快啊

然后呢

2025-06-08 02:47:20

对,蛙泳是反关节运动,我也不敢长时间游蛙泳,也是膝盖疼。我感觉我现在单冲1000自的话,如果泳道没有人挡我的话,很可能再

oubaiyin

2025-06-08 03:16:14

我那次专门游1000米自胳膊倒不累,但39次翻滚转身

然后呢

2025-06-08 03:44:17

如果采用flip turn的话,长距离自由泳我就拼不了速度,因为气又不够了,所以这次的1500米,我采用的全部是open

oubaiyin

2025-06-08 04:08:33

奇怪,有时候像发了神经,一下就浑身是劲。

oubaiyin

2025-06-08 03:17:28

你为啥三个月不游泳? 怀二胎了?

然后呢

2025-06-08 03:46:44

我最近游了这么多,还不是因为我们city开发了游泳月票,便宜么。最近要回国,三个人还是分开回,凑不到整月,凑不到两个人,

oubaiyin

2025-06-08 03:59:40

哪有我穷啊,我骑车来回共22公里去泳池。

然后呢

2025-06-08 05:27:05

你这是不用上班吗?22公里,到了我已然累趴。我原来见过一个十岁男孩儿连游了800米蝶泳,后来我再见到他,就跟我老公说,快

oubaiyin

2025-06-08 06:11:35

老太太了,上啥班.

Nightrose_us

2025-06-08 09:24:00

我以为你是男的?

oubaiyin

2025-06-08 06:13:23

我打完800腿,接着就1000自。所以回家后小腿酸。

让理想飞

2025-06-08 06:16:35

哈哈,握爪,我也是骑车往返8公里游泳

然后呢

2025-06-08 07:03:51

好吧,我像你们学习,骑车去游泳,那样的话只需要停游2个月。

让理想飞

2025-06-09 01:14:43

注意安全,我都是在人行道上骑车,在公路上骑等于自杀,好在我这里是城乡结合部没什么人。我比较环保,不喜欢开车去锻炼。开车的

oubaiyin

2025-06-09 02:29:15

谢谢,我骑得慢,Google maps 显示11km用时34分钟,我得一个小时

oubaiyin

2025-06-07 22:46:40

你200米蝶是两划一呼吸吗?我开始是,后来就一划一吸了

然后呢

2025-06-08 03:02:47

没错,蝶泳两划一吸,甚至三划一吸,为的就是让身体平,更走水。游蝶泳的时候,水下出发上来的第一次划臂,一定不能呼吸,一定要

让理想飞

2025-06-08 06:14:49

天道酬勤,而且难得全家都这么爱钻研游泳,给你们全家点赞

然后呢

2025-06-08 07:06:32

谢谢,游泳这件事情的确得上量,而且稍微一停游,又得重头来过。。。

让理想飞

2025-06-08 08:00:36

家长能做到这样是极致了,我们完全不行。儿子游泳倒是因为我爱游才坚持小时候送swimming club.要不然我老公犯懒早

然后呢

2025-06-08 08:57:17

那你们太严格了,这成绩基本要达到安省省赛成绩了,我们达不到还可以继续游 游泳是个later game,早发育的孩子虽然能

让理想飞

2025-06-08 09:15:55

是的,儿子教练也说他技术挺好就是个太小,等长大点就能更快了。还有两年,努力些应该可以达标不被踢出来

polebear

2025-06-09 05:44:43

很上进!