你这班上的好轻松啊，羡慕。我查了查你说的Kefir牛奶，貌似不如益生菌来的便宜啊。你的早饭奶里面的籽是什么？
燕麦粥里是Chia seed.Kefir只需从超市买第一瓶就再也不用买了。每天兑些全脂奶，放一天，就做好了
我研究了一下，这玩意儿居然能像卤肉包一样传世！真有意思，我看看我家娃愿不愿意出个视频讲解一下这个神奇的白菜花的用法！谢谢
有啥神奇的，Kefir 东欧的人都喝了好久了没难度。让你儿子做Quark吧，还有点困难，呵呵
然后呢
2025-06-15 14:31:40你这班上的好轻松啊，羡慕。我查了查你说的Kefir牛奶，貌似不如益生菌来的便宜啊。你的早饭奶里面的籽是什么？