是。从游泳开始。今早自由泳还有点痛，蛙泳没问题
多走走，做做瑜伽
而且今天风好大。把我脱在岸边的拖鞋给刮到池子里了 ：））
中医会说容易“受风”，可能更加重疼痛。
游泳好，水力按摩
我也觉得游泳对腰有好处
桉桠
2025-06-20 08:14:44是。从游泳开始。今早自由泳还有点痛，蛙泳没问题