Creatine: 有人用吗？

最近听一个podcast：strength running. 其中一期说起creatine: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-strength-running-podcast/id1170932252?i=1000710425296

这个supplement在举铁人群里比较流行，我自己有耳闻，没有用过。听了这个准备试试：号称也有助于长跑恢复。相对价格便宜。也基本没副作用。