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我考了一下古,你还做不少力量训练的?要避免重训以后去跑步,就算要跑,也只能慢跑。

落花飘零 2025-08-12 08:44:40 ( reads)

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nslasha

2025-08-12 08:52:52

一般早上跑步,晚上重训,从没有同时做过。

布兰雅

2025-08-12 09:12:33

重训时有没有某处强度太高?筋膜?

nslasha

2025-08-12 08:56:10

好多年没有抽过金了,只是从上周五开始。