各两次12，15，18，20。半马还一次12，全马还一次20
不错！
我应用了很多间歇的技巧走到现在。连我最不喜欢的家务，整理衣服都用间歇来计时完成
哦，你这个思维跳跃有点大 LOL
备赛期间我应用了大量的跑四走一和间歇跑，现在跑步和攀岩占据大部分业余生活，生活和思维习惯也就处处都间歇应用啦
尤其开心USA
2025-09-03 07:52:28各两次12，15，18，20。半马还一次12，全马还一次20