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正是因为容易频繁受伤导致不能保持consistency，应该逐渐把力训加进去。跑瘾症者都是在受伤多次以后才不得不接受重训

山水一程歌 2025-09-04 09:00:18 ( reads)

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尤其开心USA

2025-09-04 09:06:44

你说的都对！假设K～12，入门儿新手要解决K-3的问题。你提到的点是初中，至少高小才能应用

山水一程歌

2025-09-04 09:47:10

从开始就养成好习惯，而不是后面需要unlearn很多东西

尤其开心USA

2025-09-04 11:24:59

学习跑步，从吃灰开始。嘿嘿