练游泳有进阶：游泳池，湖面静水，小浪海湾，大浪洋流外海。自行车有爬升，距离。至于完赛后，
布兰雅
2025-09-10 06:09:25
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长时间骑车，刚跑步有可能一开始跑不起来。要搬砖。
完赛后，嘿嘿，如果没练到位，也可能直不起腰来。我前几天见证了。
长时间骑车，刚跑步有可能一开始跑不起来。要搬砖。
完赛后，嘿嘿，如果没练到位，也可能直不起腰来。我前几天见证了。
布兰雅
2025-09-10 06:12:57超马取决与爬升，海拔，气候，其难度路况，没个准。三项除了游泳的水复杂，自行车爬升和跑步的难度一般不大，