我也长跑啦

在多项运动妹妹的跑马意念以及好榜样影响下，我也开始跑10麦了。（其实是她告诉我她跑了10麦，几周后我就试了自己也跑个--感谢感谢榜样的力量）

昨天是第三次跑10麦，我决定带250ml的淡盐水，每跑完一麦就喝一口水。这样感觉很好。下一次跑10麦我配运动饮料做个对比。

跑长距离真是磨脚板，我还想今年啥时实现每周跑个半马，现在看来今年还是限定最长10麦，先老老实实磨脚板吧。

昨天早上跑完后，傍晚时分去岩馆爬了四条路线。最后一条路线（之前第一次爬到顶没问题的，这一次）爬得我气喘吁吁大汉淋漓。寻思我是老了还是累了？我之前跑长距离后同一天攀岩的算盘是为了锻炼耐力（因为去外面攀岩有的路线要爬很久的山后，才能开始攀岩）。但是我发现，好像跑步距离太长的话（只是针对个人跑步历史，不是普遍意义上的太长），那个星期出门可能高海拔适应不太良好。但是因为经历次数有限，不知道我的观察总结是不是对？