穿了儿子给买的Nike神鞋，去年第一次穿跑了5小时。我是坚决不吃胶，我平时的早餐是Cereal和牛奶，专门带了

cereal。头天中午喵爸请吃广东早茶，吃完都快2点了晚餐一个人去吃的All you can eat韩国烧烤。昨天早上吃的是cereal泡牛奶，比赛开始10分钟，吃了一个能量棒，然后赛程中就只是喝了7-8次电解液和水，一路跑得没有挣扎。