训练的最长跑20-22迈/32公里是在连续训练很多天、身体和腿都已经疲劳的状态下完成的
山水一程歌
2025-11-04 13:17:53
( reads)
比赛时是在至少一两周的taper和休整之后身体基本精力充沛的状态下。所以带着足够的碳水、训练基础、特别是精神力量，42.2公里是完全能跑下来的。
Trust the training process.
比赛时是在至少一两周的taper和休整之后身体基本精力充沛的状态下。所以带着足够的碳水、训练基础、特别是精神力量，42.2公里是完全能跑下来的。
Trust the training process.
我胖我的
2025-11-04 14:02:29对对，我是很相信训练的，就是这个多出来的10公里与人们常说的撞墙区几乎对应，让我好奇能否有更好的对策。