我从没想过这辈子还能搞定引体向上。以前不敢想;这次为了甩掉回国吃出的肥膘老老实实去gym锻炼,顺便在吊杆上蛄蛹了两个月,成功减重18斤+解锁了第一个引体。开心之余发帖纪念,也鼓励一下和我一样的菜鸟同学,你们也可以的。
更羡慕减18lb!臣妾做不到啊…
因为你一直就很fit啊,我是回国放松了嘿嘿
恭喜引体!嗓子好的人也来抢健身赛道呀!^o^
谢谢哈!健身是必须的,肌肉是自己的~
哇塞这个肌肉赞了!
谢谢花班班
我已经看到落花的哈喇子了
哎呀妈呀,谢谢提醒,赶紧擦一擦。。。
哈哈哈哈
得到线报,赶紧前来点赞,非常defined,太太太漂亮了
谢谢健将精灵,说的我更有动力了嘿嘿
肌肉太漂亮啦!!
谢谢依芳!在这里是菜鸟有太多大神要仰望,所以出来鼓励一下和我一样的~~
哇,这胳膊,肌肉,厉害呀,我的妹!
向妹学习,我坚持拉伸和走路.嘿嘿
云儿一直坚持跳舞,也很fit的!
糖糖厉害!18斤(将近20磅)?一大堆肉呢,就没了?
哈哈可不是练没了么,不然引体也拉不上去啊~~
这肌肉也太漂亮了,多长时间练出来的,俩月肯定不够,18斤哎,肯定不是一口吃出来的lol
谢谢大牛鼓励!我以前跑步游泳(也不多),近几年才重视力训,就是对自己经常放松要求。。。18斤是仨月吃出来滴。。。
这个也有点厉害… 哈哈哈… 我18斤是二十多年慢慢长起来的…
是啊下次回国得悠着点~
太厉害了,你原本一定很瘦,有资本长18斤。我长了不到8斤就受不了了,都快跑不动了:’)
呃也没有太瘦~
仰慕如滔滔江水连绵不绝…………
咦,这话应该我说呀~~
太成功了!18斤曾经藏在哪里呢?lol
大一号的衣服里~~
盖了帽啦!
谢谢喵爸
哎呀唐唐,唱坛有你柔美清脆的歌声,运动坛也有你健美的英姿,两条线上作战,都叫人刮目相看,太牛了!
非常感谢姗姗一如既往的支持和鼓励,非常开心,嘿嘿~~
这个视频,我看了又看,唐唐浓密的长发,健壮的背影,大长腿,还有最后自己开心地跳了几下,都叫人觉得那么可爱,那么青春。
谢谢姗姗看几遍呢,我也喜欢最后那几跳实在开心的哈哈
同意!音体美全才啊!唐歌属拔尖人才!
你们太鼓励我了情绪价值给得满满的
这个手臂肌肉严重羡慕!
谢谢大神鼓励
哈哈,我可不是大神,就是这里最不专业的。
这个肩膀和手臂肌肉漂亮
崇拜您的桨板瑜伽!
这大臂不应该只能做三个
现在又加了一个
引体向上主要练的是背阔肌,应该show背 :)
那我还得继续努力
美,大美人。运动的美,更是艺术的美!
谢谢布班班。不做点成绩出来不敢在这大佬云集的地方发帖~
这叫厚积薄发 :) 再减5磅就可以连着做6个啦!
现在又多了一个。借您吉言继续努力:)
Wow(路过看见),大赞糖糖!!!诗美歌儿美人美,胳膊上还有这么好的肌肉!(分给我点儿多好啊 :-)
西岛么么哒。你也别谦虚,旅游照高挑苗条得很哪~
真厉害,我试过几次引体向上,感觉不是我的菜,放弃了。你不但歌唱得好,这健身也是很大咖,一头秀发也令人羡慕!
谢谢鱼神。各位大牛不吝溢美鼓励真是对本菜鸟太奈斯了:)
能够做引体向上的女生很彪,肩部肌肉线条清晰,真棒!
头一次在这里看见富贵鸟问好!你是乒乓健将吧~
不算健将,是个爱好者。每天也坚持做20个引体向上,15个杠上高抬腿。
我也每天这么练,每样都少些~
哇拉个大赛 NB!
啊!链子也来这里玩啊
哎呀妈呀,你这也太牛了!
一般一般,谢谢鼓励~
看你这个帖子的时候我三天打鱼 两天晒网只能做2个引体,谢谢你们给了我动力
Multi-Sports
2025-11-24 14:32:06更羡慕减18lb!臣妾做不到啊…