不知道，但我两次抽筋后，腿都有严重伤痛，不像传说中的几小时自动恢复。
每天吃镁片可以防止抽筋。Magnesium Glycinate 。镁是放松肌肉的。
曾经拒绝吃。后来在继续跑步和拒绝吃镁之间选择了前者：）
LOL…..
庄文雅
2025-12-05 18:32:05不知道，但我两次抽筋后，腿都有严重伤痛，不像传说中的几小时自动恢复。