嗯，我刚才在下面也写了。美国每年冬天铲雪，心脏病突发死亡100人左右。
谢谢提醒。我热完身，就等于跑完了，直接回室内了。我跑15分钟，很慢，可能还不够你们热身的程度和时间。
我说的热身是出门之前的热身。
室内热身？这个还真没做过，第一次听说。请展开说说，冬天跑步要先在室内热身。
你自己试试就知道了。好处多多
我是夏天猛跑导致左脚踝毛细血管破裂，至今未完全恢复，所以再也不敢大跑了，只小跑。据说毛细血管破裂很难自愈，发现时太晚了，
布兰雅
2025-12-14 17:22:55嗯，我刚才在下面也写了。美国每年冬天铲雪，心脏病突发死亡100人左右。