这些是form drills,不是普通意义上的拉伸。但是也算是dynamic拉伸 LOL
目标是一致的。
或者说,普通意义上的拉伸,或者中国人所说的拉伸和肯尼亚的拉伸不同。所以,这种讨论还是有必要的
或者把拉伸当手段,而不是目的。
东西方有不同。东方更重视柔韧度,以此为目标
这个更像重训:
我得多做这些。太多功课!LOL
山水一程歌
2026-01-05 12:40:41这些是form drills,不是普通意义上的拉伸。但是也算是dynamic拉伸 LOL