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鼓励鱼哥尝试不同的运动方式，多举铁，但我也理解跑步上瘾

让理想飞 2026-01-15 06:07:37 ( reads)

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鲤鱼塘的鱼

2026-01-15 06:27:16

多谢推荐！我从去年开始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量训练，每次搞一小时。还有每周6天做俯卧撑每次（60+50）个

让理想飞

2026-01-15 07:09:46

非常好，有没有感受到身体，体能的变化？