最近的运动 ‘’play"
Mightybear
2026-02-14 13:51:15
( reads)
Caroline girvan 最新推出的10周运动，已经完成6周
最大的不同是每天都有不同的形式，比如tempo, pyramid, superset
我现在每天都是各种肌肉痛
分享几张照片，有一张是CG解释为什么这个标记成intermediate to advance
doudourv
2026-02-14 16:27:58你一周重训几练？上肢，下肢和 core是怎样安排的？