随着时代的发展，老龄化社会越来越严重了，很多人都会出现各种各样的健康问题。在诸多健康问题中，癌症可以说是最凶猛的了。
目前，预防医学和癌症研究方面的专家已经达成了一些共识，那就是，改变饮食结构是可以做到预防癌症的。不但专家这么说，我们身边的人也都知道，饮食结构跟癌症有着很大的关系。那么，有哪些方面我们应该具体注意呢？1.多吃草。这里[阅读全文]
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(2023-08-20 12:00:37)
随着时代的发展，老龄化社会越来越严重了，很多人都会出现各种各样的健康问题。在诸多健康问题中，癌症可以说是最凶猛的了。
目前，预防医学和癌症研究方面的专家已经达成了一些共识，那就是，改变饮食结构是可以做到预防癌症的。不但专家这么说，我们身边的人也都知道，饮食结构跟癌症有着很大的关系。那么，有哪些方面我们应该具体注意呢？1.多吃草。这里[阅读全文]
(2023-08-16 11:38:28)
许多节食人士都知道要想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物（carbsorcarbohydrates）的食品。因此，各种低碳食谱应运而生，而且已经有一段时间了。其实，很多人并不清楚碳水化合物其实也分不同颜色和种类，它们的作用和功能可大不相同。有些是"好碳水",有些则是"坏碳水"。BBC主持人图尔根博士说，关键在于你所吃进去的碳水化合物的颜色，你要尤其注意那[阅读全文]
(2023-08-14 11:24:01)
随着年龄增长、大脑功能衰退，不少人担忧记忆力可能从此下降、影响工作效率或日常生活。不过，健康的生活型态，或许可以逆转年龄所导致的记忆力衰退风险？重症医学专家黄轩医师于社群表示，权威医学期刊《英国医学期刊》（BMJ）的研究表明，6种健康生活方式与减缓记忆力下降有显著的关联性。权威期刊2万人研究证实6种生活方式有助预防“失智症”来自中国的[阅读全文]
(2023-08-12 11:04:43)
不论是在职场还是在生活中，懂得餐桌礼仪都会为你添彩不少。中餐礼仪中餐文化中十分注重尊卑主次，这一点从入座的礼仪便能看出。右为上，左为下，圆桌正对大门即离入口最远的座位是上座、主客位，而最靠近入口或者上菜的座位是下座。其次是正确使用餐具，不能用筷子在菜汤中捞取食物，不可以舔咬筷子。说话时将筷子放下，不可插在食物上。用勺子喝汤时不要洒[阅读全文]
(2023-08-08 23:09:28)
很多人对高尿酸认知不够，没有把它当回事，当发生尿毒症后，才知道它的可怕之处。41岁的覃先生就是个例子。覃先生2年前体检查出高尿酸，当时尿酸指数并不算低，已经引起痛风，出现了痛风石，肾功能也已经受到影响，覃先生还接受了一段时间的住院治疗。出院前，医生嘱咐他，一定要控制饮食、生活习惯。覃先生嘴上答应，也确实克制了一段时间。但半年后，发现自[阅读全文]
(2023-08-08 12:57:46)
阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性。在《黄帝内经》中这样描述：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，这句话的意思就是：“阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。”明代的大医学家张景岳在注释《内经》的时[阅读全文]
(2023-08-05 09:53:53)
张女士今年38岁，作为一名客户经理，平时工作压力巨大，长期处于紧张状态，失眠情况十分严重。加之张女士的饮食习惯很不规律，常常吃些不健康的食物，因此胃病也找上门来了。因为要赶早高峰，张女士经常不吃饭就直接出门上班，而最近几个月，她感觉自己身体一天不如一天了，稍微走几步就感觉特别疲惫。因为影响到工作生活，张女士抽空到医院检查，发现自己竟然[阅读全文]
(2023-08-02 11:05:17)
你知道除了外在的肌肉需要锻练之外，我们的大脑也需要好好的健身一下吗？大脑适应性的基本原则是：多样性和好奇心。当你发现自己有任何一件事已经上手到和吃饭一样简单时，那就表示你的大脑需要新的挑战了。随着年龄增长，人体大脑的功能也会衰退，这个时候锻炼大脑就非常重要，对周围世界的好奇心、去了解生活周遭每件事情如何运作等等，都可以让我们的大脑[阅读全文]
(2023-07-28 05:40:34)
锌是一种重要的微量元素，在人体中发挥着不可忽视的作用。尤其对于男性而言，锌更是被誉为“男性之宝”。它参与调节性激素分泌，对于男性的生殖系统和性功能有着重要的影响。此外，锌还是免疫功能的关键成分，对于增强免疫力和维持身体健康也至关重要。下面，将介绍四种含锌高的食材，并提供相应的美食菜谱，建议男性朋友经常食用，增强免疫身体棒，男人[阅读全文]
(2023-07-23 10:17:24)
怎么做，才是性价比最高的养生方式？很认同这样一种观点：“养生，就是培养健康的生活习惯。”人生没有捷径，养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。一，规律运动前不久，看到一个观点：很多人被亚健康的状态困扰，究其根源跟运动太少有很大的关系。医学杂志《柳叶刀》曾[阅读全文]
