澄清一些问题

有的人可能觉得这种交流只是精神上的，所以我觉得有必要澄清交流的大致方向。

1. 这是一种类似workshop的讲座方式
2. 科学和理性是其内容基础
3. 理解自己，挖掘自我改变的动力是一种art和skill
4. Practical，Measurable and Result oriented（可行的，可测量的，围绕着目标和结果的）
5. Change，Cooperative and Commitment
6. 实践是小组的核心

每周交流的内容之间，有一种非常重要的关联性，所以交流一旦开始，无法从中间加入。只能等到这期结束后，如果还有人对此感兴趣，那么可以参加下一组。
 
这种交流不是：

1. 这种交流不是宗教探讨。我经历过10多年的心灵探索，但除非有人提出此问题，一般我不会主动交流宗教问题。这个小组不是关于宗教的, 我虽有自己的心灵探索体系，但我从来没有在这里交代过，正如最好不要将娱乐活动混同与精神活动，所以也不要将身体主题混同于心灵主题。虽然我想从不同的层次来探讨健康，但宗教不是这个主题的核心。所以在我的文字中，我会尽力避免宗教词汇。但是如果你有个人宗教选择，并且想用宗教语言，我可以与你共同使用你的宗教视角，来交流健康话题。但这只是健康主题所有视角中的一种。

2. 这种交流的核心不是浮于简单的娱乐层面，这个城市应该有很多有关唱歌，跳舞的团体，你可以选择参加他们的活动。

3. 这种交流不是简单的短期减肥，并且我也不赞同短期的减肥行为。你只有两种选择，一个是选择保持目前的方式，一个是改变成健康的生活方式。在这两者之中摇摆， 可能有害于健康。你或者选择一生的健康，或者选择保持目前的体重和生活方式。在交流中，我会解释这种反复摇摆所带来的危害。这是一种系统性的健康调整。不是限于一种特定的运动或者特殊饮食。我不认为一种运动，或者一种饮食可以等同于健康。通过一系列的交流，我会从个人体验上，来解释这种片面对待健康的不可行性，而不仅仅只是其他专家的看法。我走过弯路，也走过正路。

失败，是成功之母；失败，是健康之道的路标。