你好，你叫什么名字？
多大年纪了？
你有经验吗？
干这行多久了？
干过多少次了？
耐力怎样，持续多长时间？
她（他）们都对你以前的工作满意吗？
有你陪着，这两个小时不会那么无聊了。
看到别人 high,你有 fun吗？
我是第一次，很紧张......
好，听你的，放松，享受整个过程。
跟你，是个挑战，如果咱俩不能同步，那你就别管我，自行其是好了。
什么？你擅长匀速，不喜欢也不习惯，而且是被迫做十快一慢，对不起，你不是我的菜，我再看看能不能找到会做的人。
那个会做十快一慢的如果还不出现，我只好跟你了。
........
我道貌岸然，假装轻松自信，面带职业性的微笑，学着电视上国学大师的做派，一脸正气（我没用一身正气形容他们）回答着对面抛过来的一个个问题。
如果你把上述对话情景理解为，我是特殊服务行业的从业者。嘿，想什么呢你！对不起，你错了，请面壁思过去！
这是三月六日，距多伦多70公里的安静小镇Burlington年度赛事Chilly Half 辣椒半程马拉松的赛前一幕。我是该赛事的两小时pace bunny,中文叫领跑员，俗称兔子。但在俺老家，你若当面叫人兔子，是要挨打的，所以我总是跟人解释：兔子是长跑中，在规定时间，以匀速带领他人跑完全程的有经验跑者。
如果提问的跑者知道被提问的“有经验领跑者”只不过练过半年长跑，参加过两次半马（一次替跑，一次蹭跑），一定会把我撕吧撕吧，当兔子吃了。我是怎么当上兔子的，说来惭愧。
自从去年十月，未经准备，顶替别人以145(一小时四十五分）跑了多伦多湖滨半马（见我的赛记http://blog.wenxuecity.com/myblog/60656/201510/223867.html）。我又在十月底以140蹭跑了 Angus Glan，此蹭跑行为受到跑友老九的极度鄙视。我在十一月初跑一个短途的越野山地练习时 ITBS 发作，不得不中途退出。整整休了近两个月，每天遵照强总的指示做拉伸，按摩，靠墙深蹲。
每当练深蹲时我都想起小时候的一幕：当年电影少林寺风靡全国，小男孩们都渴望练成绝世武功，我也不能免俗。一夏日，正午，高温，无风，去街边旱厕出恭，厕所内两排面对面蹲坑，见一大胖老头，出恭时呈骑马蹲裆式。我心中不服，心想今天遇到武功高手了。在老头对面也如法炮制，我俩成了全体人员的焦点。须臾，我双股颤栗，面红耳赤，气喘吁吁，汗流满面，加上刺鼻的气味，几欲晕厥，见对面老头，神定气闲，气不长出，稳如泰山，良久，事毕，等老头施施然出去，我才勉力站起。回家告知大哥，大哥道：那是他胖，蹲不下！此事，被邻里街坊奚落了很久。
拉伸和深蹲两个月后，我和跑友们在2016元旦跑了20.16公里，感觉不错。一月四日，在多伦多 downtown开始新工作，当天下班就换上运动服跑步21公里回家（有80米的爬升），从此每周两次跑步回家，所用时间从157到143不等，期间冒过零下18度的严寒，顶过时速40公里的狂风。也看到过路灯下漫天飞舞的雪花。期间用时245跑过32公里。每次跑过old younge上的400米大上坡，都很痛苦。
去年跑多伦多湖滨半马时，看到领跑兔子举着牌子，身后跟着一大群俊男靓女们，心中很是羡慕。要知道我从小到大，作的最大的官是在小学，官拜学习小组副组长，算上正组长，四个人。每次正组长缺席，都是我最幸福的时刻。可想而知，对于我这个官瘾很丰满，官运很骨感的人来说，领跑兔子无疑是很诱人的。找到资深兔子 Kevin, 他建议我报名 Chilly Half,因为是新年第一跑，爱好者憋了一冬天，报名人数多，能满足我的领导欲望。还有，“这个比赛管吃管喝，还有卡拉OK”，“酒管够，其中吃的你肯定喜欢，有你爱吃的辣椒“，Kevin 眨眨眼睛，高深莫测地说。我爱吃的有辣椒的菜，非水煮牛肉莫属，这等好事，舍我其谁。当即报名兔子。并托跑友Lydia和Anna买了二手的GPS手表。当我满怀喜悦之情溢于言表地打开包装，一块做工精美， 表盘翠绿，表身洁白，玲珑剔透的Garmin GPS210跃然眼前，那表太漂亮了，晃得我眼前一阵发黑：
“女式的？！”
“女式的。”
“能退吗？“
”钱交了。“
”.....得！”
多跑（多伦多华人跑者）今年包揽了辣椒半马的大部分兔子，从130到205，开始组委会给我的时间是158，即1小时58分跑完半马，这时间前后不靠，熟人里只有菜跑群的大当家 Sophie 答应跟我跑，想想我举着牌子，身后只有 Sophie一人 跟随的景象，我还不如当学习小组副组长了。转念一想，菜跑群今年组织了5只接力队，共40人，要参加五月多伦多好生活马拉松，菜跑群里成员至少100人，大当家跟着我，可想象成其他100人也虚拟跟着我，不少了。首次引入虚拟概念，心情大畅。跑友 Kevin 领bib 时才知道我的时间改为200（2小时），这样我要用542（5分42秒）的匀速跑每一公里。
三月六日，阳光普照，无风，0度，真是跑马的好天气。我收拾停当，左腕戴Garmin女表，右腕戴Timex 男表，虽然两块表的价格加起来都抵不上最新款GPS跑表的零头，但一想到前总书记只比我多戴了一块表，心情就格外舒畅。七点四十五，上了跑友 Jack的车，同车的还有Fan和 Sophie。Jack 已经在世界各地跑了五十多场马拉松，目标要凑足一百场。Fan成绩不俗已经BQ(Boston qualified)现在还玩铁人三项。Sophie是菜跑群大当家，和群主Peter拉起了5只接力队跑今年五月一号的多伦多马拉松，其人自跑步以来，进步神速，屡创佳绩。都是牛人。今天Jack 作205兔子，Fan 作135的兔子。两人谈起作兔子的经历，说到半马200以上，每个时间段配两个兔子，一个全程匀速跑，一个跑十分钟，走一分钟，往复进行, 在不断的跑和走中切换，需要更好地掌控脑力，体力及时间。我当然报的是匀速跑，大会肯定不会安排我跑十快一慢的变速。没想到，在这点，我又想当然了。出于好奇，我寻问了他们，在我的时间段，跑走的时刻如何分配。
不多时，到了赛场，大家先到起点附近的剧场结合，存包，换衣服，一会儿，小铁，小芳，祝哥，教授黄，Kevin，伟哥，喜洋洋，女神，Rico, Peter，宝石以及理论家条子等系列大牛陆续到来，气氛随之产生了旱地拔葱式的热烈。打开跑友Kevin给我带来的赛会给我的兔子包裹，得意地戴上兔帽子，穿上领跑员背心，再看发给我的手举的时间标牌，傻眼了：标牌醒目的写着大字200（两小时），那是我的预计完赛时间，但是（“伟大领袖”说他就怕“认真”二字，咱小老百姓难得糊涂,只是就怕“但是”两字）在下方小字写着run/walk，那是要求我跑十分钟，走一分钟，不会吧，怕什么来什么，我的点儿怎么那么背呀！安慰自己，不怕，肯定是另一只200兔子拿错了，到出发点换过来就是了。想着心事，走出大厅，与大家合影。多跑群纪律严明，没合影不算参加组织活动。多跑“御用”摄影师Edison Yao, 是专业人士，曾多次出任大型体育赛事的官方指定摄影师。他去年秋天给跑友拍的跑步背影照，太传神了！我盯着照片欣赏了足足五分钟，能让我欣赏五分钟的照片，真的不多！Edison要求大家尽展欢颜，等我终于“笑”出来，摄影师放下相机，严肃地说：200兔子，你还是别笑了。合影完毕，举着牌子与跑友喜洋洋和灰太郎热身，喜洋洋乃大牛人，跑步B过Q，越野跑过超马，突击学游泳打过大铁（完成铁人三项），去年四个星期当345的兔子参加了四场马拉松，曾经横刀夺过条子的爱（国际友人），在群里传为佳话（此处按下不表）。喜洋洋关切地问我跑十快一慢有无经验，我直言告知，十快一慢毫无经验，但九Q一S却很有心得......喜洋洋连忙打断我表示他也没跑过。
举着牌子，带着兔帽子，走到出发区，站到200出发区的最前列，努力搜寻着另一个拿错牌子的200兔子，回答着等候区里跑友的各种问题，发生了本文开头的问话。在温暖的阳光里，迎着略感寒意的微风，满怀希望地翘首以待，这种感觉好多年没有过了。离十点的出发时间越来越近，我一边焦急地寻找，一边祥林嫂般地向前来向我确认跑速的人解释着眼前的情况，我本跑匀速，不是他她们要找的变速兔子，一旦那兔子来了，我就换过来。突然想起，我本是158的兔子，临时换成200，极有可能，原来200的两只兔子都来不了了。本来跑友Peter和Sophie是要跟我跑200匀速的，跑匀速对兔子要容易，因为GPS跑表除显示即时速度，还显示每公里的平均速度，便于控制。而跑走相间，GPS每公里平均速度没有太大参考价值，累脑子。不远处跑205的Jack要我征求众跑友的意见，想想还是免了。得，今儿就今儿了，主意已定，先向Peter和Sophie道歉：我只能按赛会给我的牌子跑，虽然我没得到事前通知，但职责所在不容有私。转身告诉跑友我的决定，看到了跑变速人们的脸上一阵轻松。主意已定，脑子里只考虑配速的问题。不一会儿，扩音器里传来女声清唱 o Canada, 遂放下牌子，迎着和煦的阳光，高声唱起来，觉得四周很安静，象是我一个人的独唱，估计是大家嫌我的破锣嗓子，没人合唱。随着大家齐声的倒计时，比赛开始了，计时器随之启动，我们跑200的比较靠后，当我们走过旗门的时候，计时器已经超过两分钟了。按下两块GPS 表，高举牌子，缓缓跑起来。刚出发，人多拥挤，速度很慢。我按照要求跑十分钟走一分钟，将近第一个折返点，看到折返的高手们大步流星，擦肩而过。在第二个步行时段，由跑变走，发现周围的人也纷纷走起来，我回头检查跟随的队员，不禁得意洋洋，摇头晃脑，迈着方步，哼起沙家浜里，胡传魁司令的唱段：“想今朝，老子的队伍才开张，就已经有了十几个人，三四条枪“。Peter 和Sophie跑匀速，我们跑的时候超他们，走的时候被超。跑过三公里，渐渐提速，跟着我跑友里有三个东亚人，两女一男，一身行头，步幅小，步频高，不时跑到我前面，时间一到自动变换走跑模式。交谈中得知，他们跑过三个半马，一直冲击sub2未成，希望今天能够如愿以偿（sub2是指在两小时内完成半马，其象征意义很大，对普通女士来说，还是有一些难度的）。还有几个白人女士跟着我跑，其中一个小姑娘，个子不高，头戴厚毛线帽，身着运动夹克，一声不响地跑在我 旁边，每到步行的时候便快步急行，走到我前面，以便减少跑步的距离，我每次跑过她身边时都招呼她跟上。赛后问她，得知刚16岁，不知是不是最小的参赛选手。还有一六十多岁的大爷，跑匀速，每次与我超越和反超越时都笑呵呵地打招呼。方队里还有其他的男跑友，但我那有时间搭理他们呢。一边迈着小步幅（本山大叔多年前，曾指出过大步幅可能造成的问题），高举标牌，不时查看时间，调整速度。跑步的路段在 Lakeshore 上，有很小的起伏，路边都是豪宅，不时还能看到美丽的安大略湖的湖景。见到折返回来的快兔子，互相挥手致意，若是见到多跑兔子或多跑队友便大喊加油。整个方队与我亦步亦趋，步调一致，想象着手里的牌子变红旗，我就是娘子军党代表啦。要是现在小学老师布置作文，“难忘的一天”，“有意义的一件事”，我就不用瞎编马路上捡到一分钱了。不由得志得意满，腆胸叠肚，与去年多伦多湖滨半马的苦大仇深呈鲜明对比。沿途的水站有很多义工，并有居民在路边为选手加油。有几个韩国妹子，挥舞小旗，向我喊韩语，估计是把我当同胞了。当时真想停下来问问她们，是把我当成整容前的韩国人，还是整容后的，最希望的可能性是后者，但最大的可能性恐怕是前者。由于右手举牌，看表不方便，我把右手的Timex换到左手，无意中停了表，所以我后半程只有一块表。我在前半程把起跑时慢速损失的时间补了回来。
转过Lakeshore东端的折返点，没有见到说好要来给我加油的龙舟队的队员们。一边心算着时间，距离和速度，一边注意到方队中的呼吸略显沉重，有些队员已经掉队了，其余的人也在勉力支撑。这时我们逐渐追上了先于我们出发的部分选手，也是这时我听到最多的骂声，Fxxx, 先出发的被200的兔子超越，破二的希望不大了，搁谁都不高兴。我尽量保持匀速同时行使党代表的职责，搜肠刮肚地寻找英文中激励人的话，以调动气氛，为了分散大家的注意力，我不断大声地向沿途的义工致谢，和观众击掌，与警察打招呼。跑到距终点一公里时，队员们能看到Burlington的downtown，精神为之一振。我看还有六分多的时间，便嘱咐队员们：照此速度，肯定破二（小时）。我让紧跟着我的队员们，继续向前，颇有些你们先撤，我掩护的感觉。自己倒着慢跑，大声吆喝，鼓励着落在后面的队员。直到时间不多了，我才狂奔500米，冲过了终点。chip time 1:59:36.4 。与先于我完赛的方阵中的队员们击掌，祝贺他们完赛。小女孩看比赛计时钟，告诉我她的成绩为两小时一分，我告诉小女孩，她已经破二，并告诉她，鸣枪时间与芯片时间的不同。那两个东亚女士也如愿以偿地破二了。
脖子上挂着完赛奖牌，吃着赛会提供的水果，遇到了已完赛的多跑跑友们，几乎每个人都创造了个人最好成绩。一路欢声笑语，我想着Kevin说的“免费吃喝，卡拉OK”，情绪高涨。来到餐厅，喝了一瓶免费啤酒，口感不错，再要第二瓶：“对不起，只有第一瓶免费”。环顾四周，Kevin已不知去向。来到餐台，跑友告诉我锅里的食物是西餐辣椒乱炖，半稀半稠，内有辣椒，豆子，牛肉末，对参赛者免费，尝了一碗，味道很好。这时发现Kevin躲在角落，于是过去质问：“说好的水煮牛肉呐？”Kevin一脸无辜地说：
“我说的是菜里有辣椒，你一定喜欢吃。不是你喜欢吃的有辣椒的菜，再说，这菜里有辣椒，牛肉还有水，就是Burlington版的水煮牛肉。”
“啊！“
还有最后的希望，
”卡拉OK呐？”
”你唱完了“
”啥时候？“
”开赛前的 O Canada"
原来是别人卡拉，我OK！
回程时接到太太的电话，得知女儿继前一天夺得花样游泳安省中部竞赛级别十岁以下年龄组的双人冠军之后，今天又夺得团体冠军。可喜可贺。自从跑步以来，感谢太太承担了很多家务，象这次带孩子参赛等等。
跑完 Chilly Half, 和伟哥一起去餐厅，伟哥说：
”好久没看你的赛记了。“
”容易，想看俗的还是雅的？“
”当然是俗的，哥们就喜欢俗的......对，量你也写不出雅的来。有机会还当兔子吗？“
“为什么不？”
