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CPAP机用起来不方便,你能够坚持使用而且见效,值得祝...
原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
针灸对睡眠很有帮助
吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感...
感谢分享!
温经汤是最好的更年期综合症方子
谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除...
谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在...
喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,...
回复 'yhp71' 的评论 : 谢谢!
听了Dr. Andrew Huberman的有关睡眠的节目,开始行动:
–晚上11点以前睡,6点起来。
–周末也不睡懒觉,如果白天困了,可以打盹
–等夏令时结束之后,争取每天早上看日出
–把运动挪到早上,今天就是早上训练的!
–晚上睡觉避免用口呼吸
–下午以后不喝茶-做到!