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欢喜肉丸子,昨天没看到你的问题,还以为你是回复大王呢。

路过2013 2023-03-16 08:41:35 ( reads)

我就是对儿子说,未来有很多种可能性,我们不要去担心那些还没发生的事情。告诉他“妈妈很理解他的这种恐惧的感觉,因为我像他这么大的时候也有过同样的经历,但那个时候没有任何人为我分担。anytime,你有这种情绪的时候,告诉妈妈,好吗?”

然后就逗他玩,插科打诨,转移他的注意力就过去了。

跟帖(11)

大王叫我来巡山00

2023-03-16 12:28:42

对的,主要是有别的事情转移注意力。

欢喜肉丸子

2023-03-16 14:29:44

是,我现在就是让自己注意力集中在工作和每天的日常任务中。还是会有焦虑不安,但能坚持

LittleEasy

2023-03-16 15:02:23

可能是抑郁,每个人多多少少会有焦虑,你可以健身房打卡锻练,非常减压,好的精神状态也让你自信起来。

路过2013

2023-03-16 15:50:46

不是的,很多人都会焦虑,与能力无关,与对自身的期望有关,所以很多学霸也会的焦虑症。

欢喜肉丸子

2023-03-16 17:24:17

很好的建议!非常感谢!!我觉得责任也和焦虑有关

大王叫我来巡山00

2023-03-16 19:41:53

我有和你同样的毛病,只不过我经常会因为很小的事情而内疚,而且长长久久会翻出那些做错的小事,比如说对我儿子曾经大吼大叫。

欢喜肉丸子

2023-03-16 20:18:36

小事我会自我调节比如下次如何改进。但最近的这个是无法改变的,只能让自己接受。我想只有时间可以冲淡我的后悔和内疚了

路过2013

2023-03-17 04:36:52

不是责任和焦虑有关

欢喜肉丸子

2023-03-17 09:56:51

一针见血,我最大的问题是无法面对因此受影响的家人,无法接受自己。不知道我这种情况吃药是不是有帮助?太害怕药物的副作用了

shuilifang

2023-03-17 05:18:21

焦虑、情绪低落时深呼吸,告诉自己,“不去想”,“走出来”

欢喜肉丸子

2023-03-17 09:58:14

我都不敢看比我更糟的,怕我也会那样。以前总觉得自己命好,现在觉得只是时候未到。谁知道自己的命运呢?