我个人是遵从的。
多吃水果蔬菜粗粮 还要看个人脾胃的。 有的人脾胃弱，反而吃了不好。
是啊，粗粮这个主要针对健康人群治未病。各种病有不同的饮食禁忌。所以健康时就注意健康饮食就很重要。
粗粮适当吃一点就可以了。吃多了，反而脾胃削弱而得不偿失。 要健康，脾胃是关键。
不管怎么吃，身体健康不用看医生就是算吃得健康吧。实践是检验真理的唯一标准。
对的，这就是我举例子的原因，健康的饮食有很多种。
littlecat8
2017-01-25 08:56:25多吃水果蔬菜粗粮 还要看个人脾胃的。 有的人脾胃弱，反而吃了不好。