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上边说风凉话的,我也在这里混,但我每周三次跑步,两次10公里,一次二十公里,其他时间也做些其他运动

hongloumeng 2024-10-22 12:09:03 ( reads)

我想说,这里是健康养生坛啊,我的运动相关的话题没有在这里说的必要啊。。。。我在这里混,也天天研究怎么吃才健康。。。。我觉得吃对健康影响最大,第二才是运动。

跟帖(13)

Shine20

2024-10-22 12:52:02

你这个跑量可真不小。手动点赞一下。

hongloumeng

2024-10-22 14:08:10

我的跑量是今年夏天才加到这个量的。我跑了三年半了。

玻璃坊

2024-10-22 13:24:09

一周四十公里、一年就是两千公里了。厉害

hongloumeng

2024-10-22 14:09:39

今年夏天加到这个量。这个量都不好意思在运动健身坛显摆,在这里就显得多了。

永远老李

2024-10-22 13:31:17

红楼梦同学很牛。好奇问一句:你还上班吗?

hongloumeng

2024-10-22 14:07:30

我不上班,但是运动健身坛很多人都上班。我也很忙。

hongloumeng

2024-10-22 15:08:15

我跑步都是慢跑。因为跑步不需要任何条件,只要天气不太差,一双鞋就可以出去。

歌舞升平

2024-10-22 17:02:04

我喜欢超慢跑

玻璃坊

2024-10-24 00:47:58

二十公里慢跑要好几个小时,补水、补糖、尿急都是问题

hongloumeng

2024-10-24 05:08:52

有那么夸张?今年我也跑了半马比赛,悠着悠着跑的2h11分钟跑完啊,啥也没吃,只是喝了路边水站的水而已。

玻璃坊

2024-10-24 06:15:06

20公里2小时不是慢跑了;你这个身体条件可以跑马

风啸啸壮士

2024-10-22 16:03:47

能跑的握个手,我也逐渐增加慢跑的量(时间和距离),比走路感觉更好,这周跑了两次了,每次7英里,

hongloumeng

2024-10-24 05:11:42

好!继续坚持,付出就有回报,加油!