一顿饭能行吗？
不行。所以我两顿。医生说你努力吧
练辟谷，不吃不喝，省下钱给人民公仆们～
在美国吃喝只占1%。不吃不喝剩不下钱
多吃蔬菜水果干果瘦肉蛋，适当锻炼，控制总热量和糖就可以了。
是。我最大毛病就是吃米饭太多。最近一个月每顿只吃一片黑面包
黑面包也一样升糖
总不能一片也不让我吃吧？
美国医生对糖尿病前期的病人都建议少吃米
这话跟医生说的一样
我最近用动态血糖仪监测，发现最恐怖的升糖炸弹是饺子！
这我不怕，我很少吃饺子。我的杀手是米饭
你试试加一半钢切燕麦做米饭，口感差些，但对血糖友好
这个是近于正常的血糖，医生怎么会建议一天只吃一顿饭？这是哪来的医生啊，第一次听说有让一天吃一次饭的医生。闻所未闻奇观
蒙古来的？
姓Kuliev，估计是俄二代
这医生确实是瞎扯
上个月谈话是这样的：他说你减了7磅，胆固醇正常了；我说我老婆
你让你的医生开处方戴血糖monitor。一般保险是cover的。根据读数调整饮食。
医生说他可以用药降血糖，但现在还没必要
据说米饭放冰箱冷藏一下就成了抗性淀粉，不升血糖。我家现在改吃抗性淀粉了，不知有没有用
这个我试过了，不像刚做好的米饭那样升的又快又高，但仍属于中等升糖食物
越王剑
2026-03-08 15:30:19一顿饭能行吗？