上肢

昨天上肢课大家都赞扬我们群里的学霸洪医生的上衣好看，小高领，无袖。

今天我也赶紧找一件穿。 虽然举的重量还跟不上学霸，但是衣服还是可以跟一下滴。

我觉得其实是因为练上肢这些年，上肢线条都好看了，所以都爱穿无袖了。当然我的肌肉还是没有诸位学霸们明显。主要还是体脂太高。

很多年前，就开始慢慢不喜欢穿无袖衣服了，上衣也不敢塞在裤子里面了。还美其名说是因为年纪大了，穿衣服保守了，其实就是因为体重渐长，线条不好看了。

没想到，现在46了，反而又开始穿了，哈哈。

其实与其花很多功夫研究穿什么衣服显瘦，摆什么姿势显瘦，不如从根本抓起，练点肌肉。年纪渐长，肌肉都在流失，到了一定年龄，最值得炫耀的，就是肌肉。不是爱马仕包包，哈哈

 

所有跟帖： 

• 女人的肩膀很性感，长得不好轻易不敢露呢。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 09:44:28

• 性感不性感不知道，但是肌肉好像比以前多了，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:51:41

• 哇，这肌肉，建议做健坛封面照，置顶一个月 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 09:49:39

• 你这么拍我马屁，是不是在波士顿你借了我的钱我忘记了？？？欺负我摔车以后记性不好？？？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:52:17

• IC, IP, IQ卡，密码你都告诉我了 -喵儿爸- ♂ (354 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:13:38

• ”严肃点，不许笑，我们这儿打劫呢“，《天下无贼》太搞笑了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:30:28

• Madame Armstrong! -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:44:45

• arm leg 屁股都要strong！！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:52:31

• 最重要的是。。。。"丹田"。 ^_^ -布兰雅- ♀ (47 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:56:27

• 奥，核心就是丹田呀，你怎不早说。气沉丹田，意守丹田，。。。。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:20:01

• 有用的肌肉不是气，哈哈 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:25:33

• 谁说的，那叫底气 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:30:16

• 真就是啊！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:32:02

• 好看好看！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 10:58:00

• 谢谢，你也很棒啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:34:24

• 直角肩，手臂都好看！ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:05:53

• 谢谢亲，一起努力 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:34:15

• 好看！不用使劲儿线条都这么明显。我每天照镜子寻找健身痕迹，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:09:18

• 我也是，哈哈哈，要寻找蛛丝马迹 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:34:01

• 能力是女人最性感的衣服。女医生，女铁人，穿啥都美！花花穿上这件漂亮的露肩衣服，美上加美。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:15:33

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:33:44

• 你的运动量应该是相当高的了，体脂太高应该是吃方面的情况吧？ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:32:27

• 以前有氧做得太多，吃已经很注意了，我觉得这个真的分人，没办法 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:33:35

• 没错，朋友中确实有比较少数的几个，就是怎么吃都不会胖，应该就是基础代谢率高的关系。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:42:40

• 我爸妈都很瘦，胃口很好，我就不行，非常控制。不过我爷爷奶奶都胖 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:48:41

• 可能是碳水吃的太少 我跑 哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (42 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:48:55

• 我每次跑步重训之前都要吃碳水，我觉得真的就是个人差异，没办法 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:53:05

• 哎哎，又有理由吃碳水啦，省得一吃就有罪恶感，你说吃是不吃？不吃又馋碳水，你说这可咋整吖。 -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 19:50:41

• 以后照着这个来练，游泳出身的 -Waterchase- ♀ (287 bytes) () 04/24/2024 postreply 11:51:56

• 主要是，游泳女运动员身上能看到肌肉的不多见 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:03:14

• 海里面的动物，大多圆滚滚的，曲线流畅，圆润，符合流体力学原理。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:07:03

• 去Tampa 看manatee ，结果季节不对 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:27:09

• SF Pier 39 residents agree with you :p -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 14:12:22

• 漂亮！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:12:38

• 谢谢，一起加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:43:00

• 肌肉很可以了。你要达到体脂多少？ -羽绒服- ♂ (75 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:58:08

• 我对体脂没有追求，只想保持肌肉。 -落花飘零- ♀ (63 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:43:57

• 很羡慕！好看！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 17:50:06

• 不羡慕，一起动起来 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:44:14

• 好看！我天生梨状身材， 溜溜的薄肩加飞机场。（我没有容貌焦虑哈）游泳后， 肩平宽了。感觉也可以肩挑重任 了。Lol -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 07:09:15

• 想我也同意练举重以后爱穿露肩上衣了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 02:36:00