英国冬天就没几天我能跑的了
你这样一下子跑太多当心受伤。还是逐渐加距离最好。
谢谢，目前每周跑大约两个5k.这次开始和跑团认真些，打算也争取参加他们周二7 mile run,和周四 interval
可以平时适当加一点室内跑，积累里程还是有用的
我也是痛恨跑步机，感觉超过三公里就烦死了，哈哈
听音乐或者有声教练跑啊
握手握手，跑步机就跟上刑一样
山水一程歌
2024-05-12 11:06:20你这样一下子跑太多当心受伤。还是逐渐加距离最好。