文学城论坛
+A-

身材好棒！但看不大清楚，Push up身体和胳膊之间要做角，肩膀放平，再松放下去会出较为理想的角度。从不受伤考虑

尤其开心USA 2024-11-20 16:47:45 ( reads)

跟帖(2)

kathyzh

2024-11-20 16:56:35

我换了一个视频，这个也许清楚些。身体和胳膊之间的合适角度是多少？靠近身体更安全些吗？

尤其开心USA

2024-11-20 17:23:24

喜欢做push up的女神都好厉害！做burpees的俯卧撑比较容易把身体压下去，找到感觉再做push up试试看