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游泳水上吸气，水下呼气，下面视频教水下呼气的时机

湖西 2024-12-02 12:30:54 ( reads)

水下呼气的时机，这二位基本一样，教练Mandy略有不同：

Skills N' Talents

Swimvice 的 Mandy

 

 

 

跟帖(3)

湖西

2024-12-02 12:34:41

自由泳少打腿就省力得多，看这二位：

湖西

2024-12-02 12:36:41

1000米游进20分钟，这位同学说，连高肘抱水都不用，很轻松。

湖西

2024-12-02 13:58:16

要腿不下沉，胳臂在水中前伸时，略往下斜，有让身体保持水平作用，见Mandy视频：