三言两语并没有那么重要。重要的是自己要用心专注自己的身体，随时学习和体会，及时寻求专业帮助
还是挺重要的。成年人入门儿的都谨慎，稍微有点处理不当，一休就是大半年，教授双方热乎劲儿过了，就要从头再来一个周期
新手加保守健身哲学，遇到伤痛就休息。呵呵。区分伤与痛是一门学问。要学会active recovery
山水一程歌
2024-12-13 05:52:53三言两语并没有那么重要。重要的是自己要用心专注自己的身体，随时学习和体会，及时寻求专业帮助