jogging, running strides, skipping, sprinting. 训练目的决定快慢
是的
反了, 新手不应该有目标, 只有通过一段时间(几年？）的训练, 对自己的能力有一定的了解, 才能设定一个合适的目标
您，带过新手吗，带过学生吗，带过多少，什么年龄段
快慢是相对概念，对于新手来说慢是很难的事情，可能和备赛期跑Zone2难度一样
除少数有天赋的人， 新手前 3 年不应该参加任何比赛.
放松点，大部分比赛是大众化event，更像大party，会有很多鼓励与自我鼓励，各种互动燃烧未来的日子
幕鼓晨钟
2025-03-28 10:49:00jogging, running strides, skipping, sprinting. 训练目的决定快慢